Uvod
Trametes Versicolor, znan tudi kot oblačni gobe ali puranji rep, je goba, znana po svojih živahnih barvah. Njene odtenke segajo od rjave, rumene, sive, vijolične, zelene do črne, z bledim zunanjim robom, ki je običajno smetanast ali bel. Goba pogosto tvori plastične pokrove, ki spominjajo na stopnice, in jo pogosto najdemo na padlih hlodih ali deblih dreves v gozdovih Severne Amerike skozi vse leto.
Uporaba
Tradicionalno se je gobica Turkey Tail uporabljala v kitajski medicini zaradi svoje bogate vsebnosti antioksidantov in koristnih spojin. Vsebuje polisaharidni peptid (PSP) in polisaharidni krestin (PSK), ki se uporabljata v medicinskih praksah. Trenutno se gobica Turkey Tail uživa kot dodatek za izboljšanje imunskih funkcij, podporo posameznikom, ki prejemajo kemoterapijo, in spodbujanje rasti koristnih črevesnih bakterij.
Benefits:
- Imunski sistem: Ena od ključnih prednosti gobice repa purana je njena sposobnost krepitve imunskega sistema. Klinična študija iz leta 2012 je pokazala, da so bolnice z rakom dojk, ki so jemale kapsule v prahu gobice repa purana, doživele hitrejše okrevanje imunskih funkcij po radioterapiji v primerjavi s tistimi, ki kapsul niso jemale. Poleg tega raziskave nakazujejo, da spojine v gobi imajo protitumorske lastnosti in lahko povečajo učinkovitost kemoterapije pri bolnicah z rakom dojk.
- Zdravje črevesja: Še ena prednost gobi Reishi je njen pozitiven vpliv na zdravje črevesja. Goba vsebuje prebiotike, ki služijo kot hrana za črevesno mikrobioto. S podporo rasti in razvoju probiotikov (koristnih črevesnih bakterij) gobe Reishi pomagajo pri prebavi, izboljšujejo zdravje črevesja in posredno krepijo imunski sistem, saj sta črevesje in imunski sistem tesno povezana. V letu 2014 je bila izvedena raziskava o prebiotičnih učinkih polisaharopetida (PSP), pridobljenega iz gob Reishi, in njegovem vplivu na črevesno floro. 24 zdravih ljudi je prejelo ekstrakt PSP iz gob Reishi v obdobju osmih tednov. Rezultati so pokazali stalne in pomembne spremembe v zdravju mikrobioma, vključno s povečanjem dobrih bakterij, kar je v skladu s prebiotičnimi lastnostmi gob Reishi. Poleg tega so primerljivi rezultati iz druge študije v epruvetah, objavljene leta 2013, pokazali, da lahko ekstrakt gobe Reishi spremeni sestavo črevesne flore. Zlasti je bilo dokazano, da ekstrakt povečuje populacijo koristnih črevesnih bakterijskih sevov, kot sta Bifidobacterium in Lactobacillus, hkrati pa zmanjšuje število potencialno nevarnih bakterij, kot sta Clostridium in Staphylococcus.
Stranski učinki
Medtem ko je gobica Turkey Tail na splošno varna za uživanje in dobro prenašana, lahko nekateri posamezniki doživijo blage stranske učinke, kot so napihnjenost, temne blato, potemnitev nohtov, plini ali zgaga.
Priporočljivo je, da se izognete dodatkom iz repa purana, če:
- Ste noseči ali dojite, saj raziskave o njihovi varnosti za te posameznike niso bile izvedene.
- Posamezniki s sladkorno boleznijo naj bodo previdni, saj lahko repna goba znižuje raven sladkorja v krvi, kar lahko povzroči prekomerno znižanje, če jo jemljemo skupaj z zdravili za sladkorno bolezen.
- Ljudje z alergijami na gobe ali plesni naj se izogibajo repu purana zaradi njegove glivične narave.
Pomembno je omeniti, da varnost gob repa purana ni bila raziskana pri otrocih, zato se priporoča, da se mladoletniki izogibajo njeni uporabi.
Bibliografija
Puršiček. (n.d.). Pridobljeno iz The Wildlife Trusts: https://www.wildlifetrusts.org/wildlife-explorer/fungi/turkeytailtHE
Curtis, L. (2022, 23. december). Kaj je rep purana? Pridobljeno iz Very Well Health: https://www.verywellhealth.com/turkey-tail-mushroom-6890534
Kubala, J. (2023, 6. april). Zdravstvena linija. Pridobljeno iz 5 koristi za krepitev imunskega sistema gobice repa purana: https://www.healthline.com/nutrition/turkey-tail-mushroom
Hardin, A. (2010). Gobica repa. Pridobljeno iz Macalester: https://www.macalester.edu/ordway/biodiversity/inventory/turkeytailfungus/
Kumar Pallav, Scot E Dowd, Javier Villafuerte, Xiaotong Yang, Toufic Kabbani, Joshua Hansen, Melinda Dennis, Daniel A Leffler, David S Newburg & Ciarán P Kelly (2014) Učinki polisaharopetida iz Trametes Versicolorin amoksicilin na črevesno mikrobioto zdravih prostovoljcev, Črevesne bakterije, 5:4, 458-467, DOI: 10.4161/gmic.29558
Yu, Zhuoteng & Liu, Bo & Mukherjee, Purna & Newburg, David. (2013). Ekstrakt Trametes versicolor spreminja sestavo človeške fekalne mikrobiote in vitro. Rastlinska hrana za človeško prehrano (Dordrecht, Nizozemska). 68. 10.1007/s11130-013-0342-4.